Parar de fumar engorda; mas ainda é mais saudável

Barbara.K / Flickr

Quem para de fumar ganha peso. E se o tabagismo é ruim, a obesidade não é melhor. No entanto, um estudo recente concluiu que, apesar de a obesidade ser prejudicial, o tabaco é muito pior.

As pessoas que param de fumar costumam ganhar peso, mas isso não acontece necessariamente porque precisam de um novo hábito para atenuar a ausência do cigarro. A nicotina presente no tabaco suprime o apetite, fazendo com que ele volte assim que a fonte de nicotina seja extinta.

A correlação existente entre parar de fumar e o aumento do peso foi observada em vários estudos. Para muitas pessoas, o ganho de peso não é apenas um risco no que diz respeito à obesidade: o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2 também aumenta.

Esse detalhe levou os cientistas a estudarem o assunto em detalhes, de modo a averiguar se parar de fumar é, na verdade, uma estratégia de saúde perigosa para algumas pessoas.

Fumar faz mal à saúde, mas a obesidade também é prejudicial. Além disso, ambos aumentam o risco de diabetes tipo 2, hipertensão e doença cardiopulmonar.

Mas, afinal, o que é pior?

Em um estudo publicado recentemente no New England Journal of Medicine, os cientistas analisaram três estudos que cobriam 19 anos de dados de saúde de mais de 170 mil pessoas nos Estados Unidos. A cada dois anos, essas pessoas preenchiam questionários sobre sua saúde e sobre seu estilo de vida.

Os pesquisadores se concentraram nos casos que envolviam fumantes que, entretanto, pararam de fumar e concluíram que, para alguns, desistir do hábito levou a um ganho de peso que prejudicou sua saúde no geral. Em média, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 era 22% maior.

No entanto, o estudo descobriu ainda que o aumento do risco de diabetes atingia um pico entre cinco e sete anos depois de parar de fumar, e diminuía gradualmente depois disso. Além disso, mesmo entre as pessoas que ganharam cerca de 20 quilos ou mais depois de pararem de fumar, o risco de desenvolverem doenças cardiovasculares diminuiu 67%.

As pessoas que querem parar de fumar “não devem ser dissuadidas pelo ganho de peso porque a redução a curto prazo e a longo prazo do risco de doença cardiovascular é clara”, disse Yang Hu, autor do artigo científico. Ainda assim, o cientista aconselha as pessoas que querem pôr o tabaco de lado a considerar um estilo de vida mais saudável.

Em suma, os cientistas concluíram que a obesidade é ruim, mas o tabagismo é pior. Por isso, antes de pensar em pegar um cigarro depois de ler esta matéria, tente substituí-lo por uma deliciosa fatia de bolo de chocolate.

Ciberia // ZAP

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