Ótima notícia para quem tem depressão e ansiedade: comprimidos de magnésio podem banir a doença. Eles melhoram significativamente a depressão em apenas duas semanas, revela uma nova pesquisa feita pela Universidade de Vermont, nos Estados Unidos.
De acordo com o estudo publicado na revista PLOS ONE, ao contrário dos antidepressivos, uma dose diária do mineral melhora a saúde mental sem causar efeitos colaterais. O motivo é simples: o magnésio combate a inflamação que está ligada à condição de saúde mental.
“Os resultados são muito encorajadores, dada a grande necessidade de opções de tratamento adicionais para a depressão. Nossa descoberta mostra que suplementação de magnésio fornece uma abordagem segura, rápida e barata para controlar os sintomas depressivos”, diz Emily Tarleton ao Daily Mail, da Universidade de Vermont, principal autora do estudo.
Pesquisadores da Universidade de Vermont analisaram o caso de 126 adultos com idade média de 52 anos e depressão que ia de nível leve a moderada.
Alguns dos participantes receberam 248 miligramas de magnésio todos os dias durante seis semanas – o que é, geralmente, considerado uma dose baixa. Todos os sintomas dos participantes foram avaliados duas vezes por semana por meio de telefonemas.
Os resultados revelam que tomar um comprimido diário de magnésio melhorou significativamente os sintomas de depressão e ansiedade dos participantes em apenas duas semanas.
A melhora dos sintomas ocorreu independentemente da idade, sexo ou uso de antidepressivos. Os comprimidos foram bem tolerados sem efeitos colaterais; o que é um avanço no tratamento da doença, pois os remédios atuais de combate à depressão frequentemente causam náuseas, aumento de peso e insônia.
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